长期失眠症怎么治疗,分享一个千古经方

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长期失眠症怎么治疗,分享一个千古经方 保健

长期失眠,对身体伤害极大,可是呢,现代医学对这个病束手无策,他们压根不知道失眠是怎么回事。


中医对“失眠”的认识非常深刻,4个字就说明白了——“阳不入阴”,说通俗点,就是身体里“无形的能量”不能进入到“有形的津血”里去。

 

比如说,明天有个重要的会议,今天晚上头脑就会各种预演,内心各种紧张,头脑各种亢奋,这些无形层面的想法和情绪过于亢奋了,它们无法平静下来,无法跟肉身融合到一起去,“阳”入不了“阴”,不能“合二为一”,人就失眠了。

 

这种失眠,中医称之为“阳亢型”失眠,所谓的“阳亢”,就是头脑过于活跃,内心情绪过于亢奋,人处在一个过亢的状态里,就会很难睡着。

 

我们现在很多人的失眠,就是这种类型。外面车水马龙,喧闹嘈杂的环境,本身就不容易安静下来,睡前躺床上刷各种视频,搞得内心也容易焦躁,困得实在不行了,还总惦记着手机,长此以往,人就特别容易失眠。

 

那要怎么办呢?教大家几招:

一、21点前断网,自己主动断网。

二、睡前听静心脑波音乐。

三、如果可以,睡前静坐30分钟。

 

坚持半个月,定能有所见效。除此以外,还给大家介绍一个经方,叫做“黄连阿胶汤”,是医圣张仲景的方子,帮助引阳入阴,对当代大多数人的失眠都有效果。

 

黄连阿胶汤:黄连12g、黄芩6g、芍药6g、鸡子黄2枚、阿胶9g。

(原方剂量出自《伤寒论》,请注意黄连现代医家用量一般不超过9克) 


煎煮方法:先把前3味药正常煎煮,取汤一碗,然后把“烊化”的阿胶加进去,搅拌,再把鸡蛋黄加进去,搅拌均匀,即可服用。

 

关于“黄连阿胶汤”,医圣张仲景是这么说的:“少阴病,心中烦,不得卧,舌红苔燥,脉细数。”

 

少阴病,是少阴热化证,也就是少阴心经有热,心有热自然就烦,心有烦热睡不着,心有热耗伤津液,所以舌红苔燥。脉细,提示津液已经亏虚;脉数,提示有热。

 

说简单点,这是一个“阴虚阳亢”之证,从能量层面看,身体里津液亏虚,阳就很亢奋,头脑很活跃,情绪很兴奋,导致睡不着,越是睡不着,越是加重体内津液亏虚,越是津液亏虚越是睡不着。就这样,形成了一个恶性循环。

 

那要怎么办呢?一方面要把“亢火”清掉,同时去滋补身体津液,引阳入阴,让身体里的阴阳合而为一,人就能入睡了,身体“阴虚阳亢”的状态也能回到正常了。

 

我们来看下组方思路:

 

第一梯队,用黄连+黄芩来清“亢热”。黄连是天下第一苦药,主清心中之火;黄芩也是苦寒之药,主清胆肺之火。它俩相配苦上加苦,把头面部过亢的热火都清掉了,把中上焦的火气也都清掉了。

 

第二梯队,用“阿胶+白芍”来滋补阴血。阿胶,大名鼎鼎的补血药,质地较重,往人体下面走,有“引阳入阴”之意;白芍是一个滋阴养血药,很柔的药,缓和身体焦躁之气,补充身体津液,质地也重,也有“引阳入阴”之意。

 

第三梯队,用“鸡子黄”来引阳入阴。鸡蛋本身是偏阴的,蛋黄被“蛋清”包裹着,蛋黄更是“阴中之阴”,是“至阴”之品,用在这个方子里,是用它来“引阳入阴”,把身体过亢的能量都引到阴分里去,收藏起来,让人能安静下来。

 

反观整个方子,只有5味药,却始终围绕“阴阳合一”而展开,清除过亢的“亢热”,补充身体津液和阴血,最后画龙点睛,一味鸡子黄“引阳入阴”,给整个方子划上完美的句号。

 

如果你平时容易失眠,失眠的同时感觉到烦躁和燥热,那么,这首方子大概率便是适合你的。

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