春天要养肝怎么做,15个具体的养肝大法送给你们

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养生要顺势而为。春季,为木,应肝,春天是最适合养肝的时候。肝脏不好的朋友一定要抓住这个机会。

 

怎么养肝?当然也是顺势而为,顺着肝木之性而为,就是正确的养肝方法。

 

我总结了15个具体的养肝大法,希望对大家有用:

 

1开心是肝脏最好的药,没有之一。

肝喜条达,养肝最好的方法是让情绪舒畅起来。

 

人的一生有2件事最重要:一件事是开心,一件事是健康,而且很巧的是,它们还是相辅相成的。你开心了,自然也健康了;你健康了,自然也开心了。一个不开心的人,吃再多药也是枉然;一个开心的人,不需要吃药也会健康。

 

2负面情绪多,容易烦躁、发怒的人,要多喝花茶。

肝恶抑郁,压抑负面情绪是最伤肝的行为。负面情绪要及时宣泄,以防肝气郁结。如果总是发怒,又会对他人造成伤害。容易情绪不好的人,一定要注意疏肝理气。

 

这种类型的人,建议春天多喝花茶。比如三花茶(玫瑰花、三七花、合欢花),养颜茶,养甘茶,都是非常合适的。

 

3肝经不通的人,记得每天在睡前揉肝经。

方法:用掌根从大腿根部沿着肝经推到膝盖附近,每天推300下。刚开始可能会痛的受不了,这是因为肝经堵得太严重,请一定要坚持,直到肝经没有压痛点之后,身体的很多症状自然会消失不见。坚持下去,一定会有收获。

 

4脾气暴躁,容易抑郁的人,建议敲打膻中穴和点揉太冲穴。

很多人膻中穴一压就痛,碰都碰不得,不用多说,是因为身体受了很多的气,而且这些气又没有疏导出去,长年累月累积在身体里了。

 

最简单的办法,就是敲打膻中穴。具体方法:手握空心拳,敲打膻中穴,力度自己掌控,每天150下,直到膻中穴没有压痛点为止。 

春天要养肝怎么做,15个具体的养肝大法送给你们 疾病 第1张

 

有些人太冲穴也很痛,可以用手指点揉太冲穴,还可以用木筷子或者其他工具来代替。

春天要养肝怎么做,15个具体的养肝大法送给你们 疾病 第2张

 

5肝不好的人,春天一定要多出去走走,利用大自然的力量,给身心做个疗愈。

人是自然之子,大自然是最好的老师,也是最好的医生。


常去大自然里走走,看看蓬勃的小草,盛开的花朵,甚至小小的虫儿,它们都在努力地生长,不辜负自己的生命,活出属于自己的那份精彩。这份春日盎然的生机实在值得我们学习。


大自然本身可以疗愈一切,净化一切,只要我们多亲近大自然,如果能和自然融为一起,一切疾病都可以被疗愈。

 

6要想给肝脏减轻负担,建议在春季多喝茶。

茶是个好东西,是中国流传几千年的一种文化。茶叶,具备了五行之性,肝木生发之性最为明显。茶能升清,也能降浊,既能发散,还能守中,还可以减轻肝脏负担,排出身体毒素,尤其是身体油脂多毒素多的人最为合适,平时多喝茶,既养身,还养心调神。

 

当然,茶有很多种,红的白的绿的,生的熟的,新的陈的等等。大家可以根据自己身体的实际情况,选择一款适合自己喝的茶来养生。

 

7要想肝脏好,春季里尽量戒酒戒肉。

老话说:醉一次酒,比生一场大病更伤身体。对于肝不好的人来说,是万万不能醉酒的。酒喝多了就叫酒精肝,药吃多了叫药物肝,这些问题都是自己作出来的病,要彻底解决这些问题,只能靠自己自觉自律。

 

春季,最好还不要吃肉,肉都是浊性的,不利于升清,会加重肝脏和脾胃负担,在春季尽量少吃。

 

8地筋太硬的人,一定要想办法把地筋揉软。

地筋太硬,说明肝脏不柔,肝脏不柔的人性格倔强,血管容易僵硬,容易得高血压,有血管破裂的风险。

 

揉地筋的方法很简单,找一个有棱角的地方,或者家里的擀面杖,用脚踩上去来回滚动,每天100下,直到地筋变软为止。

春天要养肝怎么做,15个具体的养肝大法送给你们 疾病 第3张

 

9肝气郁结的人,最推荐的中成药是逍遥丸,肝郁化热的人吃“加味逍遥丸”


逍遥丸,一个可以让人逍遥快活的药,如果你实在开心不起来,就吃逍遥丸吧。逍遥丸适合80%以上的中国人,一个很平和的方子,不用担心副作用,适当吃吃,对肝脏有好处。

 

尤其是有经前综合征的女性,绝大多数情况都适合吃逍遥丸,在月经前吃一个星期,可解决大多数经前综合征的问题。如果肝气郁结时间久了,肝郁化热了,就吃加味逍遥丸。

 

10肝阴虚的人,眼睛容易干涩,眼睛容易发红,容易失眠,推荐喝的茶是枸杞菊花茶,推荐的中成药是杞菊地黄丸。


中老年人和阴虚体质的人,最容易肝阴虚,相当于树木缺水了,这时候最需要浇点水。请记得,枸杞和菊花是天造地设的一对。

 

11更年期的女性,最容易肝肾阴虚,容易失眠盗汗,容易发怒等这一系列更年期综合征,推荐用一贯煎,大多数人吃上一个星期都可以明显改善。

 

一贯煎也是补肝阴的,相比于杞菊地黄丸,它补肝阴的力量更强,更有针对性,更适合更年期的女性。如果在更年期出现明显盗汗,加一味地骨皮,效果更佳。

 

12肝阳上亢的人,一到春天就头晕头痛,一到春天就容易失眠,一到春天就血压升高,这种情况多半是肝阳上亢,轻证用“天麻钩藤饮”,重证用“镇肝熄风汤”

 

肝阳上亢的人,以中老年人为主,以男性居多,一到春天就各种不舒服,是因为此人肝脏的能量往上走的太过了,到了春季,被大自然上升的木气引动而加重。

 

这种情况,要想办法把多余的肝气引下来,让上部的阳和下部的阴处在平衡中,身体的问题才能得到解决。

 

13肝血不足的人,手指月牙小或者没有月牙,口唇颜色偏淡,容易头晕,身体瘦弱,月经量过大或者过小,推荐在月经后吃“乌鸡白凤丸”

 

乌鸡白凤丸,是一个很低调的补益药,最适合肝血不足的人吃。女人要补气血,最佳时机是月经后,适合乌鸡白凤丸来慢慢补,坚持3个月,大多数人都有明显效果。

 

14肝火太旺的人,出现目赤肿痛,肋骨痛,口苦,小便黄,大便干涩等,轻证可以用加味逍遥丸搞定,重证用泻青丸或者龙胆泻肝丸。

 

肝旺的人,在春季更加容易肝火旺,肝火旺的人,短期内要清肝火,长期调理要补肝阴、理肝气。

 

肝火特别旺的人,得用到“泻青丸”或者“龙胆泻肝丸”,服用两三天,把肝火清掉,中病即止。

 

15肝脏损伤太严重的人,肝肿瘤,肝硬化,肝炎等复杂的病,可以吃片仔癀。

 

如果说,这世上真有治肝的药,那么片仔癀算是一个吧。片仔癀专治复杂的肝病,什么肝肿瘤,肝硬化,肝炎等等被西医宣判为没得治的病,都不妨试试片仔癀,说不定就有奇迹发生。


以上的养肝方法送给大家,趁着春天行动起来,顺势养生,事半功倍。


春季,万物复苏,气象更新,大自然也开启了又一个新的轮回。只要我们心怀希望,心存善念,一定可以活出一个全新的自己。


最后,想送给大家一句最近很喜欢的话:永远相信自己的生命力。


在这个春天,愿你我,绽放舒展人生。

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