每天走一万步，对脂肪肝可能具有一定的治疗价值，但是要讲究方式方法，并不是说短时间运动的越多就越好，最关键是要坚持，另外，如果平时不运动的人，进行运动的时候，要避免短时间过于剧烈的运动，因为它可能造成运动系统的损伤，也有可能造成肝功能的异常，所以要适当的讲究方式方法，最好进行有氧运动，比如跑步、骑车、游泳等等。
另外，脂肪肝病人出了增加运动，还需要积极的调整饮食，主要是控制饮食的总量，调整饮食的结构。要限制动物内脏动物油脂以及高热量食物的量，在这个基础上，要避免熬夜，避免饮酒，要定期的复查，随访，评估病情的变化。
当然可以，脂肪肝患者坚持每天有氧运动1个小时，半年以后可以治愈，当然还得控制饮食，比如少吃油，清淡饮为主，食不过饱。脂肪肝是身体里油太多了，正常路径代谢不了，就堆积在肝脏上，形成脂肪肝。
有氧运动，是消耗血液里脂肪的最好运动，一般要持续30分钟以上才有效，比如慢跑，快走，游泳，跳舞等，开始运动的前20分钟，身体能量是由血液里的葡萄糖供应的，20—30分钟后开始分解脂肪提供能量，所以，减脂运动要持续30分钟以上。
我们慢病防治的口号是：每天一万步，吃动两平衡，健康一辈子。一个正常人快步走7000步左右需要1小时，再加上日常生活所走之路大概需要3000步，正好每天一万步。
感谢邀请！
当然可以，每天有一万步，就是加大运动量，增加消耗，消耗体内多余脂肪和当天正常吃食物的量！但是每天一万步真的能够做到吗？我打开我的微信运动，1W步基本打败80%而且榜单一万以上天天不一样??就是说，这是不容易坚持。当不坚持，那么结果就不用想
运动有个副作用，大家有发现不，就是运动完食欲一般都很好，胃口也不错，这就是消耗大，吸收也大。健身教练，运动员，工人她们摄入量比一般白领大，这就是运动会加大食欲！所以运动不能坚持，养成“食欲好”一般胖的厉害，减肥不成，反而胖，真的是～
所以我们一天有6000左右运动基本满足身体需要的量！
有中度脂肪肝，就是证明自身代谢下降，一般我们代谢开始下降，就是我们饮食习惯发生改变（当然是从坏的方向改变）
首先，要看我们三餐是否规律，三餐规律，是保持血糖稳定，我们都知道血糖波动太大，落差太大，容易产生胰岛素抵抗，简单合成脂肪能力加强（少吃多餐，两餐之间加餐，就是因为这原因）
其次看看吃的食物是否营养均衡，蔬菜，肉，主食，水果都要吃到～然后要看食物属性是否重复，比方说，酸辣土豆丝搭配米饭，典型只吃主食，营养太单一！
最后看量是否够，一天肉摄入大概100-200g主食大概100-200，蔬菜大概半斤左右，水果半斤左右，两瓶牛奶，一个鸡蛋??是否满足！要根据个人情况，工作情况来调整量，这是大众
很高兴回答您提出的问题，中度脂肪肝通过外出走路可以有效地消除脂肪。前几年新闻报道过，有一位母亲有脂肪肝，为了给儿子尽快进行肝移植，每天快走，终于脂肪肝不见了，儿子得救了。还有3年前，我老公单位体检时，发现他有中度脂肪肝，于是，每天早晨到公园快走，一年后，再体检为轻度了，直到现在，他每天还坚持公园快走，这进一步说明快走是有效的。最后，祝大家都拥有健康的身体！
我25岁的时候，因为工作原因，熬夜加上吃喝油腻，体重飞涨，短短四个月胖了25斤，体检的时候显示是重度脂肪肝，瞬间把自己吓到了，然后开始注重吃喝，开始锻炼身体，每天上班骑自行车，吃饭以蔬菜水果为主，晚上在家做俯卧撑，平常也尽量快走，持续了一年左右，再次体检的时候显示炳谷转氨酶指标正常，脂肪肝好多了，所以不管痪什么病，运动对身体肯定是好的，即使身体健康，现代生活大多数人都是亚健康状态，每天万步走，生活乐悠悠，哈哈！锻炼起来吧
如果单是脂肪肝，外出走一万步是完全没有问题的，但还有很多客观原因，比如你的体重，如果太胖就不能走一万步了，这样对你的身体会增加别的伤害，你的腰和腿都会承受不了而受伤，还有就是有没有其他疾病，心脏病一定要注意不能累着，所以能不能走一万步取决于你自身，本人也有脂肪肝，每天跑步五公里，跑下来很舒服，没有任何不适，所以就可以一直坚持下去，走一万步还是一千步，看你的身体承受能力来定。
现在有脂肪肝的人比较多，吃的东西多，吃的又太油太荤，缺少运动。
中度脂肪肝每天能坚持走一万步，那当然是最好的，贵在坚持。
管住嘴迈开腿
能有脂肪肝的人都是胖形成的要每天锻炼才能减掉脂肪肝，少吃油大的食物，在走步是看身体走，每天早上走锻炼就可以了，不要想我今天就要走到一万步，脂肪肝慢慢才能减掉，长期按摩脂肪也很惯用的，也可以去掉脂肪肝的坚持坚持
非常可以 中度没啥 锻炼就逆转了
这个不能单靠走路来降低脂肪肝，运动要适量。饮食要注意少油，高脂肪少摄入。不要烟酒熬夜，早睡早起养成健康习惯就可以了
