和你一样，不过我47，真心建议如果工资差别不大就二线吧，自己清闲一点也给年轻人腾位置
45岁放弃体制内的中层实职，确实有点早，如果现在50多岁了，放弃实职会比较好。你现在还是有希望进一步发展的，中层干部有的时候确实比较难干，但是最起码也算单位有头有脸的人物。
首先，女性很难当上部门一把手，都说没有性别歧视，但是男领导会更多。你才45岁，也算是刚刚中年，还有机会提拔，如果已经超过50岁就不好说了，毕竟晋升也有隐形的年龄门槛。我觉得你可以再坚持一下，好歹混上职级再卸任实职，这样会比较稳妥，很多地方还是优先让实职套上职级的，这一点估计你也清楚。
其次，你说部门中层干着很累，但是如果你不干中层也不会好受的，你现在还是部门领导，一旦你卸任领导职务，那就是白人一个，可就不会这么舒服了，可能会被新上任的领导指挥，这种感觉你受的了吗？而且你会更加没有自由，你变成了被领导的一员。谁还对你这么客气，话语权都没有了。
最后，我想说的是没有好干的工作，领导和非领导都不好干，我反而觉得领导会更舒服一些，至少还有一些地位，没有敢欺负你。我建议你坚持几年，等到50岁以后再说，现在太早了！
朋友单位，体制内的权利部门。前段时间，朋友跟我说，他们单位业务科室的两位科长提出辞去科长职务，一个理由是身体有恙，有轻微抑郁症，医院开了证明，负荷不了高强度的业务工作；一个理由是被各种督查、巡视、审计等等，搞得精疲力竭，工作战战兢兢，不想当科长了，只想做个普通科员，有个一级主任科员更好。
朋友跟我说起来的时候，有点羡慕，他自己好歹也是个实职科长，也想着放弃实职，转任非领导职位，可见现在体制内的中层有多不待见。何况你是女的，如果不想有进步，或者进步空间不大，单位领导同意，放弃实职，即给人腾了位置，自己也落得轻松，何乐而不为呢？
说实话，现在体制内的工作，跟以往大不相同，除了业务工作，还有各种巡视、检查、审计、督察、考核等等，还有各种报表、系统、总结要上报填报。很多时候，周五发个通知，周一要上报数据，周末就得加班赶工，有苦自知。
关键是你自己要摆正心态，对自己有个清醒的认识，一旦确定要放弃实职中层，就不要患得患失。无论怎么选择，适合自己的活法，让自己开心愉悦最重要。
和我一样，不过我是男的，老婆，孩子，父母。哎！年轻十岁我一定换地方了。
放弃是对自己人生的负责，不放弃是对家人的一份责任，各有利弊！
现在想放弃的人很多，但真正下决心的很少，毕竟，这可能是中年人最后一次人生重大选择，每个人都会患得患失！
各位可以观察一下身边在职位上的人，特别是女性领导干部，几年时间，脸上的沧桑简直可怕，发际线迅速消退，皮肤暗淡无光，体内的衰老只能自己知道了，所以，坚持并不容易
退下来，不存在后悔，都这岁数了，这点事谁能能想清楚，而且少点收入不至于影响生活质量，最大问题有两点，一是做好老人和爱人孩子工作，让他们支持理解你的决定。二是退下来以后在单位处境，如果确实能成为散仙，那没问题，如果还有一堆活等着你，一样承担普通科员的责任，那就不能退。还有一点，虽说人生苦短，可是到退休还有十几年，这段时间怎么过，也是一个问题
总之，50岁，坚决支持你退下来，45岁，有点早
谢谢邀约！中层实职对于45岁女性来说，如同鸡肋，食之无味弃之可惜。工作基本到了天花板，再努力一把也未必进班子，身体素质随着年龄增长每况愈下，工作量又大，所以萌生辞掉实职的想法。但是也得具体看：
看看您在省、市、县哪个层级。要是省厅，处长们大权在握，累点就累点，放弃实职肯定会后悔，从门庭若市到门前冷落鞍马稀，经济收入社会地位都会受到很大影响。
要是在市级，科长主任们手里也有部门权力，但是工作量大，责任大，那就要可你自己的决策了，可以找一个轻松点的科室，因为一旦放弃中层实职，开会都没有你的位置，内心会有很大的失落感，除非自己想好了，就是为了保养身体。
要是在县城，部门单位的中层工作量更大，基本都是科长带着科员干，干着干着发现只有科长在干，科员开小差不知去哪里了。干活是一方面，另一方面是追责，不知道啥时候就挨“板子”，所以如果在县城科局，只要眼里可以放弃那点名和利，做个闲人也挺好。最后抄录苏轼的一首词：几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。
混10年日子，照顾家庭调理身体，有什么好后悔的
坚持下来就不后悔，如果是这个岗位累，可以去轻松的岗位上，比如老干部处，机关党委，培训处，研究室，监督室等，在这些科室当中层正职还轻松。愿你有个好的未来。
肯定会后悔的。有职务和没职务是不一样，同事对你的关系也会有变化，资源也是不一样的。
不知题主在哪个单位？如果是市县两级单位，中层级别太低，没有多少含金量。县级单位中层就是股级干部，连科员都不是。市直单位中层为正科，45岁还没提拔，基本上正科到头了。如果是中央部委、省直单位的中层，放弃实职还是要综合考虑下，如果再坚持下，后面的风景也许会更好。
中央部委的中层级别为正厅，职级对应一级巡视员，45岁还是非常年轻的中层领导干部，正是干事创业正好时候，往上可以提拔为副部，虽然这种提拔的机率不是很大，但机会还是有。在目前这种行政体制下，到了副部级干具体的事情就少了，主要是宏观上的领导和指导，工作、生活、医疗等各方面都有制度性保障。再不济调整到省直机关任厅长或省委常委单位任常务副职，在中央部委只是中层干部，但到了省直单位，正厅就是一把手或常务副职，工作虽然很忙，但不会像中层领导那样劳心劳力。
如果是省直单位的中层，级别为正处级，职级对应一级调研员，45岁年纪也不算大，退出中层以后，解决二级巡视员的概率会非常小。在省直单位做个处长，如果提拔不了到副厅，最大的梦想就是职级上晋升到二级巡视员。省直单位二级巡视员的职数非常有限，在职处长要退休时都能解决二巡，但如果不任处长职务了，要晋升二巡是非常难的。这就是任实职与不任实职的差别。
各个单位中层领导为什么这么累？主要原因是，中层在一个单位处在承上启下的作用。往上，有领导在盯着你，时时在给你传导压力；往下，科室的同志都在向你看齐，你不主动、你不安排、你不把关，事情肯定做不好，最后担责的还是中层本人。可以说，中层干部是一个单位的顶梁柱，单位可以缺少领导，但单位离不开中层。领导空缺的单位，只要中层在想事谋事做事，一个单位就会正常运转。题主感觉累，首先是处在重要岗位，并不是每个中层干部都感觉累，适当时候向领导提出换个处事。其次是，题主是个非常负责人的人，凡事都非常认真，如果能拒绝、能推事，只想把本部门的事做好就不会太累。最后是家庭矛盾没有处理好，心身疲惫导致工作没有激情。
如果是市县两级单位，不想干中层了，辞去实职领导对个人影响不大。如果是省直以上单位的中层，辞去实职还是要慎重，女同志到了这个级别不容易，熬一熬就过去了。
