吃对健身有多大的作用?

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我们在健身运动的过程中会消耗大量的能量,而这些能量主要是从食物中获得的。身体运动会燃烧脂肪,消耗蛋白质,还有就是身体中的水分、盐、糖等也会被运动消耗流失。如果在运动之后,不补充脂肪,蛋白质,身体就会垮掉。所以吃对健身的作用是很大的。


吃对健身有多大的作用? 运动

保健食品不能预防治疗疾病,那么保健食品存在的意义是什么?


国外把保健品称为「膳食补充剂」,更是从定义上直接明确了它是膳食以外的补充,膳食实在不够才需要服用,也是有特定人群的。

当然,国家对保健食品的也有功能规定:(27种)

其实从上述不难看出,国家对保健食品的功能规定,确实大多是“辅助”、“缓解”、“改善”等字眼,没有治疗。

但是,1、我们去医院看病,没有为了“抗氧化”、“排铅”、“改善皮肤水分”、“改善记忆功能”、“缓解视疲劳”,专门跑去医院看医生的吧。

2、从“保健”二字看,即保护健康,对健康有益,它更多的是预防,在疾病未到临时,采取相应措施来改善、增强。就像免疫力低下的人,在平时生活中少进食蔬菜水果时,可通过维生素C来增强免疫力功能,而不是等到生病才去吃药。

总而言之,保健品适合特定人群,有辅助、改善等作用,对人体健康的副作用未清楚,但它是无毒的。如果价格控制、质量安全及广告宣传严格把控,或许大家更能正确认识保健品。


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