这篇文章如果是写给爱好运动健身的人士，那就使劲往要多出汗去写。
给懒鬼们写，那就是往没必要多出汗去写。
所以尽可能的脱离客观立场，一件事情才有值得被讨论研究的价值。
先说结论：没有必要刻意追求出汗。
这么热的天，除非你家是个开车三小时没开出中央空调卧室的富三代；或者你是个毛孔堵塞不容易出汗的体质。
只要你是个有正常日常生活的，身体普通健康的人，这么热的天，时时刻刻能避开热到出汗的情况，才是真的奇迹了。
猫叔，此刻，吃一个早餐，已经前胸后背一身汗了。
夏天，人吃饭了，运动了，感觉到热了，本来就是容易出汗的嘛，怎么叫多出点汗呢？出到什么程度才叫多呢？
所以，夏天要多出点汗是针对那些，缺少活动，又因为怕热，躲在空调里不敢出来，处处回避炎热的人群说的。
这类人，久而久之，身体汗腺的调节机能会下降，去了热的环境，就更不容易通过出汗散热，于是乎更加害怕热环境，最后彻底离不开空调和冰冷饮，形成了一种所谓的怕热体质。
夏天如果有些什么户外活动，这类人士，一个都参加不了，因为他们马上会想象到那种闷热难受上头的感觉而表示拒绝参加，而且他们也确实是最容易中暑的那一群人。
所以一个人的体质偏向，并不是一天形成的，是潜移默化的性格和生活习惯慢慢造就的。
普通人如果听了，夏天要多出点汗，就去加强运动活动，甚至到大太阳下面去暴晒，滚烫的石头上去久坐，相信什么所谓的排毒学说，猫叔送你一句话，带上风油精和龙虎人丹，多喝凉茶，避免中暑哦。
那么夏天要多出点汗这句话，真实的意思是什么呢？
所以说，我们老祖宗，太聪明啦，四个字就讲完了。
无厌于日。
你不要害怕热，不要讨厌热，不要憎恨热，不要刻意的去逃避热就好了。
这就是夏天要多出点汗的真实意思。
人体在热的情况下，自己会出汗调节，让你感觉到凉爽的，你正常的身体机能就不会因为缺少锻炼而失去功能，导致你过多的依赖空调冷气冷饮。
如果你已经是个这样的人，甚至是个热到崩溃都不能出汗的人，那么应该有意识的小锻炼一下自己，适当活动争取能出一些汗，适当不要小热就逃跑，才有改善纠正体质偏差的可能性。
处处回避，那就只能是一朵凉室里的小花了。
而对普通人来讲，如果最近空调里窝太久了，感觉很久没有出汗了，也应该有意识的去略做活动，让自己微微出汗，享受自然出汗的凉爽。
如果长期窝着躲着，身体周围血管微循环，会慢慢的懈怠下来，将来关节炎，腰椎病，颈椎病都在不远的将来候着呢。
以上这些，才是夏天要多出点汗的真实意思。
绝不是让人刻意的去加强运动，各种暴晒，火疗，增加出汗量，“排毒”、“排湿”。
除非这个人本来就有一些基础的毛病了，通过夏天，治疗师在用这些偏性的方法在给他们疗愈；普通人，不凑这种热闹。
无厌于日（热），就可以了。
而且什么事情都不要过头，比如夏天，那些户外工作活动的人群，更是本就容易出汗多，汗出多了，耗气伤津，脱水脱力，中暑休克，比比皆是。
所以千万不要为了所谓的多出汗，搞成夸父追日（热），就得不偿失了。
一直有人说猫叔的文章，天马行空，不知所云，那么猫叔最后再总结一下。
夏天的时候
1：普通人，正常生活，该干嘛干嘛，该出汗出汗，不刻意回避炎热，真的热了，该纳凉纳凉，该降暑降暑，自己凉爽舒适就好。
2：怕热人，根据身体耐受度合理回避炎热，可在凉爽环境中先适当锻炼活动，逐步提高自己排汗耐热能力，不盲目野蛮追求出汗。
3：（补充一种特殊体质）太阳下暴晒无热感体质，多晒晒太阳吧，这是一年中难得改善体质，增加冬天耐寒能力的机会。
愿大家都能把自己身体调整好。
别人太阳下吃绿豆冰棍，你喝刚泡的冒烟绿茶。
别人吃冷面，你在隔壁桌吃热气羊肉。
别人夏天开车要先开空调十分钟才进去，你开个窗就能走人。
这才是个不怕出汗，敢出汗，也无所谓出不出汗的夏日狠人。
